Le repas liquide : s’affranchir de la contrainte de manger

J’ai toujours eu des troubles du comportement alimentaire. Je suis née allergique au lait de vache, puis au substitut à base de soja, on a commencé à me nourrir à la petite cuillère à l’âge de 2 mois et demi, à 5 ans il m’arrivait de couper les grains de riz en deux, à 37 ans les repas sont trop souvent une épreuve.

Une épreuve parce qu’il y a des jours où je n’ai pas la capacité mentale de prendre plus de 2 minutes pour me préparer quelque chose d’alimentaire. Parce que je n’ai aucune envie de mastiquer. De réfléchir à ce qu’il faut manger. Ou de manger tout court.

Lorsque j’ai les enfants, que j’essaie de nourrir par trop mal, je fais des listes (de courses, de repas) pour ne pas me retrouver dans l’incapacité de les nourrir. Parfois je dégaine le joker de « repas petit déjeuné ».

J’ai une grande capacité de régulation naturelle de poids, je ne fais pas « attention » à ce que je mange, ça se passe tout seul en fonction de mes envies. Si je dois me surveiller c’est pour ne pas trop maigrir.

Cet été j’ai voulu grossir et augmenter ma masse musculaire. J’ai passé le mois d’aout à revoir ma manière de manger, à m’appliquer à acheter des produits de qualité, à faire des repas équilibrés et très protéinés. Cela me prenait beaucoup beaucoup de temps et d’énergie mais je trouvais cela amusant et gratifiant. Mais dans cet effort de suivre une logique alimentaire sans m’écouter j’ai perdu 2 kilos que je n’arrive pas à reprendre.

Premier pas dans le repas à boire

C’est pas hasard que je vois en pharmacie une cliente se faire servir des substituts de repas pour les personnes dénutrionnées qui sont remboursés par la sécurité sociale. Même si mon IMC est au dessous de 18 je ne suis pas –encore– dans un état qui nécessite une prise en charge médicale. Mais l’idée me tente et je passe commande en ligne de quelques uns de ces produits.

Verdict : je suis conquise.

Le gout n’est pas extraordinaire mais c’est largement buvable.

Et quel apaisement de savoir que je n’ai qu’à ouvrir le frigo, sortir une bouteille et la boire comme un Yop si je ne peux/veux pas manger un repas « normal » (qui dans mes périodes de crises va de « je ne mange rien du tout » à « je mange un paquet de biscuit/une saucisse », bref absolument rien qui soit équilibré ou couvre mes besoins énergétiques).

Nestlé Renutryl Booster par exemple propose des bouteilles toutes prêtes de 300ml pour 600Kcal à 11€ les 4 (hors frais de port), soit pour mes 1600Kcal quotidienne un cout de 7,33/jour si je souhaitais ne manger que cela.

Sauf que… ces aliments diététiques destinés à des fins médicales ne sont pas supposées se substituer entièrement aux repas. C’est un complément et on ne doit en prendre qu’un par jour. Je dois donc trouver autre chose.

Les boissons Soylent

Soylent est un produit nutritionnel conçu pour couvrir intégralement les besoins nutritionnels humains, et ainsi pouvoir servir d’alimentation principale ou unique.
https://fr.wikipedia.org/wiki/Soylent_(boisson)

Il existe plein de marques différentes, certaines livrent en Europe d’autres pas.
Je vous recommande le site repasenpoudre.com pour en savoir plus sur comment ça marche.

En faisait mes recherche sur les différents produits j’ai retenu 3 marques un peu au hasard pour faire un petit comparatif de prix, suivant les quantités commandées, histoire d’y voir un peu plus clair dans leurs approches et d’estimer si c’est une hérésie question prix.

Je reçois mes premières commandes dans quelques jours (Queal et Jimmy Joy).
A suivre donc…

Notez que certaines marques se basent sur 3 repas par jour de 700Kcal, et d’autres sur 5 repas de 400Kcal chacun. 

 

Nom MANA [MARK 3] MANA [MARK 3] Queal Powder Queal Powder Queal Powder Jimmy Joy Vegan Jimmy Joy Vegan Jimmy Joy Vegan
Nbr sachets 7 28 2 5 26 2 5 26
Repas/
sachet
5 5 3 3 3 3 3 3
Nbr repas 35 140 6 15 78 6 15 78
Kcal/
repas
400Kcal 400Kcal 700Kcal 700Kcal 700Kcal 700Kcal 700Kcal 700Kcal
Prix/
repas
1,74 € 1,42 € 2,33 € 2,33 € 2,1 € 2,00 € 2,00 € 1,83 €
Prix/
1600Kcal* hfpd**
6,96 € 5,68 € 5,32 € 5,32 € 4,8 € 4,57 € 4,57 € 4,18 €
Fdp 0 € 0 € 7,42 € 7,42 € 4,84 € 15 € 15 € 10 €
Total 61 € 202 € 21,42 € 42,40 € 168,39 € 27 € 45 € 153 €
Prix/
1600Kcal* fdpi***
6,97 € 5,77 € 8,16 € 6,46 € 4,93 € 10,28 € 6,85 € 4,48 €
Jours 8,75 35 2,62 6,56 34,1 2,62 6,56 34,1

* Calculs fait pour mes besoins personnels de 1600Kcal/jour
** Hors frais de port
*** Frais de port inclus

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