Complément alimentaire : Les omégas 3 pour stabiliser l’humeur

J’ai commencé à avoir de grosses crises de colères incontrôlables et mes premières transformations en Hulk peu de temps avec la naissance de mon premier enfant fin 2007. Jusqu’alors je n’avais jamais eu de cycle menstruel régulier et j’avais une tendance anovulatoire très prononcée. Les hormones c’était donc nouveau pour moi.

J’ai mis près de deux ans à envisager être victime de mes hormones, donnant toute sa signification au mot hystérique.

Mon état était trop disproportionné pour n’être qu’un Syndrome Prémenstruel (SPM), et après certaines recherches j’ai cru être victime d’un Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM).

J’étais alors tombé sur un produit appelé SPM600 (voir plus bas).
On trouve actuellement ce produit à près de 40€ la boite pour 3 mois de traitement sur certaines pharmacies en ligne. Il est vendu deux fois plus cher dans ma pharmacie de quartier qui n’a pas de relation privilégiée avec le fabriquant…

J’ai commencé une cure, puis je suis tombée enceinte de mon second enfant et j’ai abandonné cette piste du TDPM ayant des « crises » même pendant ma grossesse.

C’est fin 2014, lorsque la bipolarité a été évoquée, que je me suis replongée dans mes recherches sur les Oméga 3 qui régulent l’humeur, diminuent l’anxiété et la dépression, sont bénéfiques pour les enfants hyperactifs et, je le découvre (alors que je suis en pré-diagnostic Asperger, qui conclura fin 2015 que je ne le suis pas), ont été testés aussi chez les enfants autistes.

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Complément alimentaire : Le magnésium + silice contre la fatigue nerveuse

J’ai fait part à mon naturopathe de ma démarche de diagnostique pour le Syndrome d’Asperger (conclusion fin 2015 : je ne le suis pas) et lui ai demandé son avis pour diminuer ma fatigue (je ne bois pas de café, dors mal la nuit, fait la sieste) physique mais surtout nerveuse.

Je faisais déjà une énième cure de magnésium et renouvelais une cure de Manganèse-Cobalt.

Il m’a recommandé de prendre de la silice en complément pour mieux fixer le magnésium.  Et aussi de répartir mes prises en plusieurs fois dans la journée.

Le magnésium améliore ma fatigue physique et mentale, mais de manière toujours temporaire.

Je fais très régulièrement des cures dès que les premiers signes (fatigue inhabituelle, muscles qui bougent tout seuls, grosse tension nerveuse, prémices de malaise vagaux…) et ce depuis des années.
J’ai mis du temps à trouver un produit que je supporte correctement, certains ne me faisant pas vraiment d’effet, d’autres me donnant carrément la chiasse.

Ma shopping list

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